01 推镜的三种速度

慢推（每秒 2–3% 画幅）：压迫、逼近心理。中推（每秒 5–8%）：强调、聚焦信息。快推（每秒 15% 以上）：冲击、惊吓。起幅留 30% 空间，落幅停在眼睛与嘴之间，不要推过鼻尖。